Last night, this morning and from now on

Not a huge turnout at the park last night, but the folks that di come out had some fun and learned a little about how they move, and how to move better.

Thanks to Vicki and Mike for supporting me last night by showing up with the camera and getting some action shots, they will be forthcoming

Tis mornings Z-Fighter Training was a really great session with my newest rising star...Heidi

Heidi is an old friend (first person Muns and I met when we hit Mpls way back in 95) and we lost touch for a while

she had a life, had some kids, had some tough bits, and is now on the road to an incredible recovery. Her story will be coming to the 5ringsfitness.com site soon

so look for updates there

if you have been attending the group classes and are a regular, I will be making a few minor changes that I will discuss with you individually

the general gist is this though,

my generosity has limits, and I think I may have reached them

commitment is necessary for anything to function

that means a commitment of time, and effort

thus

change will come again

I am new to this professional game, and will make no bones about it

see you when I see you 

and I hope to see you soon

Get Strong, Stay Strong

James

--
I am ready for the zombies....no really...